superhero jawa candisari resto kebumen

Makanan super hero - Tahu tidak bahwa ada beberapa makanan yang memiliki kemampuan super hero (dalam dunia fantasi kerajaan makanan), hmm... Agak alay mungkin sebutannya. Tapi memang ada sebagian makanan yang memiliki kandungan gizi dan manfaat yang spesial dan sangat memberi manfaat bagi tubuh kita, jadi boleh lah kita sebut mereka para super hero dunia makanan. Lalu siapa saja super hero tersebut?

Oke, kali ini Candisari akan berbagi mengenai makanan super yang baik sekali untuk kesehatanmu dan dapat menghindarkanmu dari berbagai penyakit, seperti jantung, stroke, dan juga masalah kolesterol. Dinegara Amerika sana, yang jauh disana, dahulu sangat sering orang meninggal karena serangan jantung, ternyata pada dekade saat ini mengalami menurunan jumlah serangan jantung pertahunnya yang di percaya karena warganya menambahkan makanan-makanan super hero ini ke dalam menu diet mereka. Wow. Jadi siapa saja sih para super hero itu. Penasaran?

Superrrbbb

Candisari akan berbagi tentang super hero food yang akan bisa menjadi pilihan untuk menu diet anda dan untuk menghindari penyakit-penyakit mematikan.

1. Green Tea - Si Super Hero Hijau

Super hero pertama adalah Green Tea. Yap, Green Tea si minuman para raja dunia menjadi list pertama kita.

Penelitian membuktikan orang-orang yang mengonsumsi Green Tea secara rutin dapat menghindarkan dari masalah stroke dan kardiovaskular. Green Tea memiliki kandungan antioxidan yang disebut dengan catechin dan polyphenol yang dapat menghindarkan kita dari masalah jantung dan masalah kerusakan cel tubuh.

Tambahkan Green Tea kedalam menu dietmu agar super hero ini akan meningkatkan metabolisme tubuhmu dan juga meningkatkan kesehatan jantungmu.

2. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan super hero yang sangat baik untuk jantungmu. Kacang polong memiliki serat yang kaya sehingga bagus untuk mengurangi LDL kolesterol dan menghindarkanmu pada masalah kesehatan jantung.

Kacang-kacangan juga mudah didapatkan dimana saja dengan harga yang terjangkau, jadi tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsinya, sudah murah, melimpah lagi. Ayo konsumsi kacang-kacangan.

 

3. Ikan Berminyak

Makanan ini merupakan Super Hero favorit saya, alasannya sih simpel, enak, udah gitu saja.

Ikan berminyak ini bukan berarti ikan yang digoreng dengan minyak ya. Tapi, ikan berminyak ini maksudnya ikan yang dagingnya mengandung asam minyak omega-3 atau Asam Lemak omega-3 seperti, ikan salmon, ikan herring, Ikan teri dan ikan sarden.

Asam lemak omega-3 membantu menurunkan bahaya aterosklerosis (pembentukan plak di arteri), aritmia (denyut jantung tidak seimbang) dan trigliserida.

Cobalah mengkonsumsi ikan-ikan diatas khususnya salmon 1-2 kali seminggu, akan membantu anda terhindar dari penyakit seperti gangguan jantung, resiko stroke, dan tekanan darah tinggi.

Super Hero bukan? ya ya ya

4. Alpukat

Jangan takut dengan Alpukat karena anda pikir buah ini menggemukkan. Segudang lemak dan nutrisi sehat yang ditemukan dalam asam alpukat - oleat, lutein, folat, vitamin E, lemak tak jenuh tunggal dan glutathione - dapat membantu tubuh kamu dari penyakit jantung.

Alpukat merupakan buah yang enak dan mudah diintegrasikan dengan makanan lain. Jadi ayo santap si superhero ini.

5. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan magnesium dan vitamin C yang mana berfungsi untuk pertahanan infeksi dan virus.

Vitamin C membantu proses pembentukan interferon, antibodi yang menghambat virus dan infeksi agar tidak masuk kedalam sel. Sehingga tubuh akan lebih kuat mempertahankan diri dari virus dan infeksi yang diakibatkan oleh bakteri.

6. Telur

Telur terkadang dipersepsikan penyebab kegemukan, tapi apa benar? Kenyataannya telur merupakan makanan wajib bagi orang yang ingin membentuk tubuh.

Mengkonsumsi telur ternyata tidak akan memberimu kolesterol tinggi seperti yang oleh awam dikenal.

Faktanya, telur memiliki protein berkualitas tinggi, mineral penting dan vitamin, termasuk vitamin B12 dan folat.

Telur adalah paket nutrisi ringkas yang menyediakan semua jenis vitamin kecuali vitamin C.

Telur juga mengandung vitamin -k, satu telur mengandung sepertiga dari jumlah yang dianjurkan setiap harinya untuk wanita.

Sangat baik mengkonsumsi telur 2-3 porsi setiap minggu.

7. Blueberry

Tahukah anda bahwa kekuatan dari Bluberry ternyata tersembunyi pada warna kulit mereka.

Rona biru yang terdapat pada kulit merupakan hasil dari flavonoid - merupakan senyawa alami yang melindungi sel pembawa memori otak (neuron) dari efek oksidasi dan peradangan yang merusak.

Karena Blueberry merupakan salah satu penghasil flavonoid yang bisa anda termukan, tidak mengherankan bahwa makanan super hero ini terbukti membantu melestarikan fungsi memori. Blueberry dan buah berry pada umumnya memiliki kandungan air yang tinggi, yang berfungsi menghidrasi kulit dan sel tubuh lainnya.

candisari resto kebumen

Kami segenap Karyawan, Staff dan Management Candisari Resto mengucapkan "Selamat hari raya idul fitri 1438 H"

Mr. Dudy Candisari

0812 1527 7921

Mr. Michael Candisari

0852 2744 0681

Ms. Nurul Candisari

0852 2821 9609

Mr. Ngatiman Candisari

0821 35925216

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *